Aiuta la digestione
I problemi più comuni legati alla cattiva digestione sono la fermentazione e i disturbi intestinali (meteorismo, diarrea o stitichezza), il malassorbimento dei nutrienti (causa di stanchezza e anemia) e intolleranze alimentari dovute al deposito nell’intestino di sostanze alimentari che normalmente non dovrebbero trovarsi in quella sede. Questi problemi, come anche gli squilibri dei batteri intestinali, […]
Aiuta la circolazione in inverno
Alimentazione, stile di vita, stress, stagionalità, sbalzi di temperatura, freddo eccessivo… sono tutti fattori che influenzano la circolazione sanguigna. Su alcuni di loro possiamo intervenire direttamente. Per esempio curando la nostra alimentazione, rinunciando ai cibi ricchi di grassi, zuccheri e calorie che imbandiscono la tavola delle feste. Quando fa freddo tendiamo anche a muoverci di meno: un’altra abitudine […]
2015: RIPARTI ALLA GRANDE
Per ripartire al meglio e prenderti cura del tuo benessere sono 3 gli step da seguire: mangia in maniera sana ed equilibrata, fai esercizio fisico e cura la tua pelle. Leggi come con questi semplici consigli: LA DIETA 1. Hai esagerato a tavola durante le feste? Prova con tisane drenanti e integratori alimentari a base […]
10 Regole del dolce dormire
L’ultimo fine settimana di marzo la lancetta dell’orologio va avanti di un’ora – entriamo nell’ora legale. Questo significa anche dormire un’ora in meno e, a volte, sentirsi stanchi e irritati. Se con questo cambio di orario fai fatica a dormire bene, segui i nostri consigli. L’ALIMENTAZIONE TI AIUTA Evita alimenti eccitanti come caffè, tè, cioccolato […]
10 MOSSE PER SALVARE LA LINEA A NATALE
Per mantenere la linea sei disposto a rinunciare alle golosità natalizie? Difficile astenersi dai piaceri della tavola in quest’occasione… infatti si stima che durante le feste si possano assumere ogni giorno fino a 2mila calorie in più rispetto alla media giornaliera del resto dell’anno. Un classico cenone può raggiungere anche le 4mila calorie. Questo può […]
10 consigli per bimbi sani e sereni a tavola
Un’alimentazione varia ed equilibrata, unita alla giusta quantità di movimento, permette ai bambini di crescere e svilupparsi in modo corretto, in salute e pieni di energia. Ci sono però dei fattori che possono ostacolare la corretta nutrizione dei nostri piccoli (e anche la nostra, a dire il vero): spesso non abbiamo il tempo per cucinare, per informarci correttamente […]
